MamaWorkout Königsfeld
Dein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining in der prä- und postnatalen Phase
in Königsfeld und Villingen
für laufbegeisterte Mamas!
Dein Lauf-Kurs nach der Geburt
Start: Dienstag, 29.04.2025, 10:45-11:45 Uhr
Treffpunkt: Natursportpark Königsfeld (Freibadparkplatz)
sicher wieder ins Training einsteigen bzw. sicher laufen lernen auch für Anfängerinnen;
Starten kannst Du nach abgeschlossener Rückbildung und bestandenem Körpermitte-Test. Start: individuell, Empfehlung: Laufeinsteigerinnen - frühestens 1 Jahr nach der Geburt; Geübte Läuferinnen - frühestens 12 Wochen postpartum (individuelle Absprache möglich); 6x60min; nähere Infos unter "Kursinfos"
jetzt neu!
Dein Mama-Trainingsplan
10-wöchiger individuell auf deine Ziele abgestimmterTrainingsplan, inklusive Vor-und Abschlussgespräch, wöchentlicher Austausch, exklusiver Zugang zu Workout-Videos.
Starte jetzt und freue dich auf ein genau auf dich abgestimmtes, effektives und sicheres Training.
ALLE MAMAWORKOUT KURSE SIND
KRANKENKASSEN-KURSE
Erhalte bis zu 80% erstattet bei MamaWorkout Babybauch, Rückbildung, Outdoor und Ganzkörpertraining
Bei den Präventionskursen handelt es sich um geschlossene, 10-wöchige Kursreihen. Beim Outdoor-Kurs ist auch ein flexibler Einstieg mit der 5er Karte möglich, diese ist nicht Teil des Präventionsprogramms. Informiere Dich am besten vorab, wie hoch die Bezuschussung durch Deine Krankenkasse ausfällt, dies ist sehr unterschiedlich.
freie Plätze ab April
Mamaworkout mit Babybauch
montags, 9:15-10:15 Uhr (Start: 28.04.25)
Hebammenhaus VS
10 Termine, ZPP Präventionskurs
Kräftigung, Koordination, Ausdauer, Mobilisierung, Dehnung, Entspannung -
an die physiologischen Besonderheiten in der pränatalen Phase angepasst, trainierst Du hier sicher und wirst professionell betreut!
Jetzt anmelden für April & Mai-Kurse!
DEINE RÜCKBILDUNG
Freitags , 18:00-19:00 Uhr und montags, 10:30-11:30 Uhr
Start: 02. Mai 2025 in Königsfeld (freie Plätze), 28. April im Hebammenhaus VS (ausgebucht)
auch für Mamas älterer Kinder mit Körpermitte-Schwäche
10 Termine, ZPP Präventionskurs
GANZKÖRPERTRAINING
(Yoga für Mamas)
Freitags, 19:15-20:15 Uhr
Aktueller Kurs AUSGEBUCHT
Neuer Kurs-Start: 02. Mai 2025 in Königsfeld
Aufbaukurs nach der Rückbildung und für Mamas jeden Alters!
Beckenboden fest, Bauch fit, Rücken stark
Nach der Rückbildung ist unser Körper noch lange nicht wieder der Alte. Hier trainierst Du sicher und wirst professionell betreut. In diesem Kurs bist du richtig, wenn Du dich wieder mehr fordern willst, Deine Körpermitte weiterhin kräftigen möchtest, ohne dabei fragile Strukturen von Müttern zu gefährden
10 Termine, ZPP Präventionskurs
Jetzt anmelden!
OUTDOOR-Training mit Kinderwagen
Dienstags , 9:15-10:30 Uhr
Start nächster Krankenkassenkurs 29. April 2025 in Königsfeld
10 Termine, ZPP Präventionskurs
Oder flexible 5er Karte (Einstieg während des laufenden Kurses möglich)
Treffpunkt: Freibadparkplatz Königsfeld (Natursportpark)
Warum ist Sport in der Schwangerschaft wichtig?
Sport in der Schwangerschaft erhält Deine körperliche und mentale Fitness, mindert typische Beschwerden bzw. beugt diese vor und stärkt Dich für die Geburt und die Zeit danach.
Ich stehe Dir professionell zur Seite und biete ein sicheres und effektives Training für Dich und Dein Baby.
Kurse 2025
in Königseld und im sHebammenhaus Villingen
MELDE DICH JETZT AN!
! Jetzt neu: MamaWorkout mit Babybauch Video Kurs - starte jederzeit und flexibel zu Hause
Mamaworkout Outdoor, Ganzkörpertraining & Rückbildung in Königsfeld
MamaWorkout Babybauch & Rückbildung im sHebammenhaus in Villingen
MamaWorkout Training bei
Joana Leidig
Sportwissenschaftlerin,
Prä- und Postnataltrainerin (Akademie Wiechers)
Das ganzheitliche
Fitness- und Gesundheitskonzept
für Schwangere und Mütter