Über mich




 

Ich bin dreifache Mama, Sportwissenschaftlerin, zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin (Akademie für Prä- und Postnatales Training) und leidenschaftliche Natur- & Ausdauersportlerin. Seit meiner ersten Schwangerschaft beschäftige ich mich intensiv mit Sport in der Zeit vor der Geburt und danach.
Als Mama und Sportlerin liegt es mir am Herzen, Dein Wohlbefinden zu steigern und Dir zu mehr Vitalität für den herausfordernden Mama-Alltag zu verhelfen. Ich begleite und berate Dich professionell und empathisch bei Deinen ganz persönlichen Anliegen und Zielen!
MamaWorkout ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das Deine besondere Lebenssituation als Mama berücksichtigt und Dich und Dein Wohlergehen ins Zentrum stellt.

Schön, dass Du da bist, ich freue mich auf Dich!

Joana Leidig 

Qualifikationen 

  • Sportwissenschaftlerin (Staatsexamen)
  • Zertifizierte Pränataltrainerin (Akademie für Prä-und Postnatales Training)
  • Zertifizierte Postnataltrainerin (Akademie für Prä-und Postnatales Training)
  • Fit mit Baby und Buggy (nach dem MAMAWORKOUT Konzept)
  • Yoga nach der Geburt (nach dem MAMAWORKOUT Konzept)
  • Yoga in der Schwangerschaft (nach dem MAMAWORKOUT Konzept)
  • Hüterin des Mama Blessings (AVA)
  • Mitglied der rund8fit PRO Community: Die Fach-Community für evidenzbasierte Frauengesundheit
  • Laufcoach (laufspezialistin.de)
  • Expertin für Laufen nach der Geburt (laufspezialistin.de)

Lernen Deine Trainerin kennen

Deine Expertin in der prä- und postnatalen Zeit

Ich bin Sportwissenschaftlerin, zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin und aktive passionierte Ausdauersportlerin.

Individuelle Betreuung mit Herz & Leidenschaft

Ich lege großen Wert darauf, jede Frau dort "abzuholen" wo sie steht und auf ihre ganz individuellen Bedürfnisse einzugehen.

Fokus auf sicheres und ganzheitliches Training

Meine Trainingskonzepte orientieren sich an den aktuellen wissenschaftlichen Empfehlungen zu Training in der prä- und postnatalen Phase. Ich bin Mitglied in Expertengruppen und in fachlichem Austausch mit anderen Fachpersonen, damit ich mein Angebot stets weiterentwickeln kann.
Meine Arbeit zeichnet sich durch einen ganzheitlichen Ansatz aus. Ich lege großen Wert auf das Wohlergehen der Mütter im Ganzen, weshalb Informationen zu gesundem Alltagsverhalten, Ernährung,  Zyklus und mentaler Gesundheit in mein Angebot mit einfließen.