- 8 bzw. 10-wöchige Kursreihen
- Max. 8-10 Teilnehmerinnen pro Kurs
- inklusive Beratung und Anleitungen für zu Hause, Alltags- und Gesundheitstipps, Unterrichtsmaterial
- individuelle Anpassung der Übungen an Deinen Körper und Dein Fitnessniveau durch verschiedene Schwierigkeits-Levels und Alternativ-Übungen
- kein Training in den Ferien
- Die meisten Kurse werden live vor Ort und via Livestream angeboten. Wenn Du einmal nicht teilnehmen kannst, weil Dein Kind krank ist oder Du im Urlaub bist, dann kannst Du online teilnehmen.
- PLUS-Variante: Diese Kurse beinhalten ein zusätzliches Trainingsangebot im Videoformat, für alle Mamas, die mehr tun wollen
- Die MamaWorkout-Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurse nach § 20 Abs. 1 SGB V. Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für diese Kurse. Für die Höhe der Bezuschussung von Kursgebühren besteht bei den gesetzlichen Krankenkassen keine einheitliche Regelung, frage darum bitte bei deiner Krankenkasse nach.
